祝縄跳び２００日達成！！！

こんばんは！

今年５月２１日から継続してきた毎日縄跳びをする！
という目標を掲げ、今しがたお陰様で【２００日目】を迎え飛び終えました。

帰省、旅行先(宮城、三重、北海道)、外出先にも縄跳びを携帯し１日もかかさずに達成！

節目なので長々書いてますが、とりあえず３６５日目まで毎日かかさず頑張ります！

緊急事態宣言中にお料理教室つながりのお友達の皆様と縄跳びをはじめよう！がきっかけでした。
最初は６０回飛ぶのもきつく、息もあがっていましたが、気づけば１分１４５回飛んで、それを５セットくらいは難なくこなせるように。
モチベーションの浮き沈みも勿論ありました。

ダイエットは私が普通に食べているのでイマイチですが、増量は防げています。
また筋肉量も少しずつ増えているので、継続すれば少しずつ減量できるかもと思っています。

短い時間でも毎日身体を動かすことを習慣化出来るようにが目標だったのでまあ良しとさせてください！

またテレビゲームでのエクササイズも取り入れて毎日縄跳び＋αの運動も定期的に出来ているので、朝起きた倦怠感もここ数か月なく調子も良いように感じます。
減量出来ないとやめてしまっていた運動がここまで続くのは初の事。
元々運動嫌いですし、筋トレもやっているときの精神状態とか辛くてめげていましたが、今は少しですが出来るようになりました。

自分の為に、また一人で元気に健康的に暮らせるようにしていきますよ〜。
とりあえず縄跳びは３６５日を目標に今後も継続していきます。
来年５月に達成予定なので、その後２週目をするか別の事にシフトするかはこれから考えたいと思います！