おはようございます！
いつも抗い続ける、私でございます！
この１年で、見事に１０キロも太ってしまいました！！
原因は夜な夜なのジャンクフード摂取、運動不足といったところでしょうか。
自己分析は出来ても、心のコントロールは難しく。
そんなこんなではありますが、とにかく食べるものを少しずつ改善していこうと思い立ち、下記商品をお取り寄せしてみました。
おからパウダー。
いわゆる乾燥おからです。
食物繊維が豊富で、お通じにも効くとの事。
これは、最近はまっている舞茸味噌汁を作り置きし、レンジでチンする時に大匙３杯程度入れます。
腹持ちにも効果が期待できそうです。
こちらは国産もち麦、ダイシチモチ。
こちらも食物繊維が白米の１７倍、βグルカンが１．６倍だそうです。
こちらはまだ炊いていませんが、これから楽しみです。
これらも継続出来るようにします。
今年のプチ目標です！
大宮 ギター ウクレレ教室
『蕨ギターサロン 大宮教室東口』
埼玉県さいたま市大宮区宮町１－５ 銀座 ビル８Ｆ
大宮駅東口徒歩１分
『蕨ギターサロン 大宮教室西口』
埼玉県さいたま市大宮区桜木町 ２-３-２泰伸ビル５F
大宮駅西口徒歩１分
東京都中央区 ギター教室
『銀座 ギター サロン』
銀座支店：東京都中央区銀座８－４－２３ クレグラン銀座 Ｂ２Ｆ
新橋駅銀座改札徒歩５分
初めての方大歓迎！
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