さいたま ギター教室《川口 ギター教室・戸田 ギター教室》 蕨ギターサロン 食べるだけダイエット?!

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こんばんは。

今日も陽気がよく、お布団も干してリフレッシュ!
最近まで風邪でダウンしていたので、やっと復活。
久しぶりにジムへで行って来ました。

ストレッチをするとかなり身体が硬くなっていて、辛い思いをおして、頑張ってみました。

最近気になるのが、食べるだけダイエットなるもの。
糖質摂取を抑えて、カロリーはあまり気にしないというもの。
最近、また沢山お米を食べるようになって、ちとヤバイと思っていたこのごろ。
米に依存せずにおかずを充実、しかも手間いらず!

試しにやってみたいと思っているので、早速ポチリました!
「レンチン 柳澤」の画像検索結果
が。。。
売り切れ、メディアに取り上げられて知った私ですが、反響凄すぎますね。
当面は、ネットにアップされているレシピを参考に作ってみようと思います。

おからも懲りずに続けておりますし、これも1ヶ月ぐらい続けたら何か変わるかも!

大前提として、無理なく楽しく、手洗い歯磨きと同じように継続、日常化!
これが大切です。

年末に向けて、エネルギー摂取量が増えそうなので、追いつけ追い越さないように消費量を上げないとですね!!

明日もレッスンの合間にジム行きます。
行き始めてから体の調子はいいのですが、筋トレが苦手で。
これをどう克服するかが大切です、はい。
勝手に頑張ります~。

 

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