さいたま ギター教室《川口 ギター教室・戸田 ギター教室》 油揚げ三昧♪

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おはようございます。
今日は、一転して快晴で気持ちの良い朝ですね!

北風が強いですが、暖かい1日になりそうです。

昨日から12月、師走突入ですが、相変わらず油揚げ料理三昧!


①油揚げのピッツァ

ミニトマト、いんげん、ピザ用チーズ、ウィンナーを乗せて180℃位で6分~7分
パリパリの食感と、トマトの酸味、チーズの香ばしさがたまりません(^^)

 

 


②オクラの豚肉巻き

豚バラをオクラに巻いて焼くだけ。油は使用しないです。
こちらはポン酢をかけて食べます。サッパリとして美味しくいただけます。
簡単です!

③油揚げ餃子

豚ひき肉、にら半分を混ぜて捏ねます。
油揚げを2等分し、つめつめします。
油を引かないでそのまま焼きます。

専用タレを作るレシピですが、こちらもポン酢で頂きます。
ポン酢がまた良く合うんです。

楽しく、糖質摂取を控えめに出来ているので、GOODです!
継続して、どう減量に繋がるか見て行きたいと思います。

今日1日頑張って、週末楽しみましょう(^^)/

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